脱发是许多人都会面临的问题，尤其是男性，但女性也不会幸免。如果不及时防治，脱发会让你的发型变得稀疏无比，影响形象。那么怎么防止脱发？

 

　　保持健康的生活习惯：生活中的一些习惯可能会对头发的健康产生影响。比如，经常熬夜、吸烟、过度饮酒、暴饮暴食等，都会加速头发的老化和脱落。因此，要保持健康的生活习惯，早睡早起，戒烟限酒，保持饮食均衡，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、水果、鱼类等。

 

　　降低精神压力：在平时可以多听一些舒缓心情的音乐，还要多进行户外运动，从而缓解内心的压力，降低神经衰弱的出现，预防疾病的发生。

 

　　避免过度拉扯头发：过度拉扯头发会对毛囊造成损伤，导致脱发。因此，要避免过度拉扯头发。比如，不要用力梳头发，避免紧绷发带等。<<<在线咨询

 

　　修剪发丝：毛发生长到一定的长度，发梢会产生分叉、易断的现象，头发必须定期修剪，有助于发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。

 

　　那么怎么防止脱发？珠海广肤温馨提示：脱发是一个让人十分烦恼的问题，但只要我们注意日常的护理和保健，就可以有效地改善头发质量，重拾浓密秀发。